天然的社交能力幾乎沒有，社交場中應(yīng)付自如的表現(xiàn)必須靠后天的不斷學(xué)習(xí)和模仿，當(dāng)然，這種學(xué)習(xí)是結(jié)合自身經(jīng)驗進行的。經(jīng)過反復(fù)的練習(xí)，社交中的一些技巧便會成為你自然的表現(xiàn)，再遇到相似情景，它就會幫你克服窘態(tài)和尷尬，與周圍人實現(xiàn)順利溝通，進而達到內(nèi)心平衡，氣氛和諧的境界。這里推薦一些可供示范的場景，也許對你有幫助。

  想象在宴會之中，大家都忙著講話，你卻孤單一人，后來你看見一位英俊的男性也單獨地站著，但你猶豫著不敢走向前去攀談。最后你終于鼓足勇氣，走過去對他說：“我喜歡這個宴會，但不太認識這里的人。你是不是女主人的好朋友？”那位男性面露微笑，開始向你講述自己與女主人相遇的有趣故事。不久，你們展開熱烈的談話，后來連別人也加入其中。

  對著錄音機把剛才那個場景復(fù)述出來，中間有所停頓冥想，停頓的時間約為35秒，這一周的時間里，至少應(yīng)該把這個景象想象四次，每次可更換不同的交談對象。之后，你可以試著變化一下你所處的場景。比如，想象你在一個滑雪勝地，或是在一次網(wǎng)球比賽的看臺上，但還須用同樣的方式去與生人搭訕。

  想象你參加某市博物館舉行的一個音樂與戲劇之友宴會，原本約好六點在那兒跟一個朋友見面。你準時到達，但朋友沒到。于是，你端著杯子站在那兒，設(shè)法裝出一副你并非外人的模樣。大家都三五成群地聊天，唯獨你例外，你覺得仿佛回到高中時代那充滿羞澀感的舞會中。這時你決定打破這種氛圍，于是向一位豐腴的中年婦女走去。她也是單獨一個，于是你們開始閑聊。你們談了一陣博物館目前的展覽內(nèi)容，新上演的戲劇，以及你們都“沒什么衣服可穿”之類的話。突然間，你想起應(yīng)有的禮貌，趕忙自我介紹，說：“我叫莊誠（或其它）。”“嗨，小莊。”那女人說。“我是張曼華。”于是你們相識了。

  想象你受邀參加一次旅游團。團內(nèi)所有的人你都不認識。在集合出發(fā)的機場候機室里，你獨自一人坐在沙發(fā)上。領(lǐng)隊不斷在招呼著每一位剛到的人。你目光在這些未來一周的旅伴身上掃來掃去，拿不定主意和哪位先打招呼，你覺得有點兒心跳。這時，你對自己說：“不要怕，大家都和我一樣。”于是你果斷地走向一位也正在獨處的男旅伴，微笑著說：“聽說咱們要去的地方風(fēng)景很美，是嗎？昨天的電視新聞里介紹說那是一個新開辟的旅游勝地。”“昨天我也看新聞了，那里確實很美。”那位男性回答。于是你們?nèi)〉玫谝粋€共同點。接著他又說：“在旅游中能結(jié)識你和其他許多新朋友，也是一件令人愉快的事。”于是，你們開始了熱烈的攀談。

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